|
Потеряв первые 4 кг - пришло осознание того , что себя я закидывала раньше едой - как свалку! Съедав всего и много - приходило минутное удовлетворение и несварение желудка! А сейчас потеряв 4 кг- стало даже просто легче просыпаться , прыгать на скакалке .. да и вообще все легче !
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 85,43g | Prot: 74,86g | Hh: 114,47g.
Aamiainen: Чай, Сыр Домашний, Яйцо Всмятку. Lounas: Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Блины, Волков Суп Крем из Шампиньонов . Päivällinen: Чай, Зеленый Лук, Салат Мимоза, Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Ватрушка с Творогом, Чай, Сыр Домашний. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|