|
Ух ты, аж дух захватило, вес прям полетел вниз...Я ничего нового не делала, даже сладкое трескаю иногда, может, солнечное настроение? Мы все так ждали солнце и тепло, и вот оно! +25 на Урале
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 89,38g | Hh: 189,93g.
Aamiainen: Какао-Порошок (Несладкий), Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Сырники из Обезжиренного Творога. Lounas: Фермер-Центр.Рф Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Глобус Кукуруза, Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Мандарины, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Фермер-Центр.Рф Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой, Зеленые Оливки, Махеевъ Хрен Столовый, Приготовленная Тыква, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Льняные Семена, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Клубника-Малина, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|