|
ну приехали ☹
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 110,07g | Hh: 106,41g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Омега 3. Lounas: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Редис, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Макфа Гречка в Пакетиках, Ultimate Nutrition Омега 3, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. Päivällinen: Сырники ПП, Ultimate Nutrition Омега 3, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, California Gold Nutrition Коллаген. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 5%, Клубника, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|