|
Mens Start
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 173,85g | Hh: 127,55g.
Aamiainen: Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: High Protein Peanut Caramell, Marseiller Fischsuppe Boullabaisse, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: High Protein Peanut Caramell, Süßkirschen, Wieder Low Carb Shake Vanille, Schafkäse Light, Schwarze Oliven, Gurke (Geschält), Olivenöl, Tomaten. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|