Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2013
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 76,52g | Hh: 185,04g.
Aamiainen: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. Lounas: Tesco Houmous, Whole Wheat Bread, Waitrose Wholemeal Bread, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter (Salted) . Päivällinen: Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Cadbury Twirl, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Waitrose Wholemeal Bread, Chicken Breast, Butter (Salted) . Välipalat/Muut: Tesco Nice Biscuits, Bassett's Liquorice Allsorts, Tesco Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|