Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 76,96g | Prot: 52,99g | Hh: 193,88g.
Aamiainen: Фруктовичи Курага в Шоколаде, Блины, Банан, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша. Lounas: Яшкино Крекер с Сыром, Кофе с Молоком, Салат Овощной, Мясо по-Французски, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Good Food Семечки Подсолнечника. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|