Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2396 kcal
|
Rasva: 148,37g | Prot: 51,21g | Hh: 216,32g.
Lounas: AH Yochurt Kokos Ongezoet, AH Verse Ananas, AH Pompoenpitten Bio, Take One Lijnzaad Gebroken, Paranoten, Pit&Pit Chufa Tijgernoten, Ghee Easy Ghee, Smaakt Proteïne Brood, AH Geitenkaas 50+ Koriander Jong Belegen. Päivällinen: Mayonaise, Frieten. Välipalat/Muut: Maza Hoemoes Kerrie, AH Spelt Crackers. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|