|
Отвес. Это главное. Надо поднажать жир💪🙂 потопить, подавить и победить!!!!
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 66,86g | Prot: 50,01g | Hh: 130,25g.
Aamiainen: Русская Каша Овсяные Отруби, Миндаль Миндаль, Зеленое Яблоко. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Лук, Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Bonduelle Фасоль Стручковая Зелёная Нарезанная, Зеленый Горошек (Замороженный). Välipalat/Muut: Йогурт Домашний. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|