Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 71,66g | Hh: 157,08g.
Aamiainen: Milo Milo, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Kerupuk Udang, Biokul Greek Yogurt With Honey, Putih Telur Matang, Gula Pasir, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Päivällinen: Roti, Ceres Choco Topping, Gula Pasir, Putih Telur Matang, Tahu Bacem, Bakwan. Välipalat/Muut: Jambu Biji, Tahu Bacem. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agustinus_girl
|