Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 76,38g | Prot: 94,62g | Hh: 187,01g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Коломенское Батон Нарезной, Молоково Молоко 3,2%, Несквик Какао, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Очищенные Семена Подсолнечника, Fine Life Банановые Чипсы, Изюм, Белая Долина Кефир 0,1%. Lounas: Вафли с Кокосом "Хрустландия", Lucky Days Мармелад Ассорти, Белая Долина Кефир 0,1%, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Запеченная или Жареная Пикша, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Callebaut Белый Шоколад Velvet, Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый, Пятерочка Сахар, Изюм, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitosvinka
|