|
питаюсь на 850ккал для похудения, на поддержание выходит- до 1200ккал.
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 22,65g | Prot: 46,34g | Hh: 106,53g.
Aamiainen: Bite Миндальное Молоко, ВкусВилл Варенье Клубничное, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Сухие Семена Чиа, Избенка Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lounas: Капуста Белокочанная, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Гречка Отварная, ВкусВилл Треска Филе. Päivällinen: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Картошка Вареная, Мексиканская Смесь. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Гала. lisää...
|
vakaa paino
|