Päiväkirja - the peachy, 09 touko 20

я считаю, приятно, когда у чего-то 5 ккл, например))) 

Всегда считаю. В среднем, при подсчёте ккал человек ошибается и допускает, примерно, 20-30% погрешности Поэтому лучше всего считать:]  

А с чего вдруг их не считать? 

да, считаю даже укроп 

Не считаю сырые овощи и зелень совсем. Это морально поощряет меня есть их в большом количестве 😁 Заметка: если из сырых овощей делаю салат с добавлением масла/сыра и др. , то обязательно считаю 

Лучше считать. Из них как минимум видно сколько клетчатки за день и угли. И соглашусь, приятно же видеть показатели по 5-10 ккал) 

Ну и потом, если у вас чёткое количество ккал на день, общий показатель за день будет не верным 

Нет, забиваю на это. )) Максимум заправку салата вписать могу. 

Особо не парюсь. Если в салате огурецы и помидоры, записываю сразу как готовый салат, не парясь сколько в нем огурца и сколько помидора. 1 чайную ложку или даже меньше оливкового масла для заправки тоже не учитываю,лень😂 

batsuneko всё время вижу, как кто-то не читает, тоже стало интересно. в отрицательную калорийность, если что, не верю 

The peachy, наверное они просто обманывают себя, чтобы калорийность казалась меньше 

batsuneko видимо да. бессмысленно, выходит 

Считаю, даже мелочь 

считаю даже бутылку кока-колы зеро (1.5 калории), и овощи тем более , не считаю только чеснок, соль, приправу  

ну типа вы решили задавать салатик. 100г огурца, помидора, перчика, кукурузки (а консервированная не 10ккал))) и как бы да)) я считаю. 

Считаю, конечно.  

Смотря какая цель и насколько нужна точность. Когда худела - считала, сейчас огурцы не считаю. Но я их немного ем. Они погоды в части количества еды не делают😁 

Не считаю зелень, специи, листья салатные всякие. Шпинат считаю обычно, привычка. Лук репчатый не считала, потом подумала, а яблоки же заношу. Чем отличается?) И вообще это дисциплинирует меня, а то за огурцами потянется)) 

Ну если тазик овощей настрогать, то я бы тоже считала, а пару листьев салата и половинку огурца высчитывать - это уже выше моих сил😜. Мне тут приятель шпинат как-то рекламировал, типа белка там много. Ну вот что сказать😁: на том количестве, что мне досталось в порции белка было около грамма - это из 100-120г моей дневной нормы. Шпинатом, короче, белок добирать - искусство😁😁😁 

нет. их считать не нужно. т.к там одна вода. если вы конечно не в масле жарите кабачки 😂