Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 96,69g | Hh: 98,29g.
Lounas: Ayran, Tavuk Sote. Päivällinen: Ayran, Türlü, Lahmacun. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|