Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 59,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 15,16g | Prot: 93,80g | Hh: 63,96g.
Aamiainen: 닭가슴살, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 저지방우유, 삶은 계란흰자. Päivällinen: 닭가슴살, 찐고구마, 구운계란. Välipalat/Muut: 아몬드, 미셀라 카제인. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|