Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 55,95g | Hh: 176,31g.
Aamiainen: 당근 주스. Lounas: 골뱅이무침, 오뚜기 옛날 국수 소면. Päivällinen: 상추, 라이트 마요네즈, 계란후라이, 방울 토마토, 찐단호박, 아보카도, 식빵. Välipalat/Muut: 녹차. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kahlenpark
|