Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 28,48g | Prot: 46,04g | Hh: 179,59g.
Aamiainen: Raisins, Banana, Walnuts, Almonds, Oatmeal with Milk. Lounas: Boiled Chicken, White Rice. Välipalat/Muut: Plum, Bananas , Strawberries , Plain Pancakes . lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jamesmay986
|