Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 45,53g | Hh: 234,81g.
Aamiainen: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сыктывкархлеб Хлеб Зерновой Формовой, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Global Village Имбирь Маринованный, Ролл Калифорния, Роллы Лава, Роллы, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Соевый Соус. Välipalat/Muut: Апельсин, Блинберри Блин с Припёком и Сырным Соусом, Кофе с Молоком, Блинчики, Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|