|
Den tristaste veckan i månaden - jag samlar alltid massa vatten då. Förhoppningsvis släpper det snart! Jag har ändå ätit bra hela vecka 3 också.
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 77,48g | Prot: 56,14g | Hh: 53,63g.
Aamiainen: ICA Vispgrädde 36%, Kaffe. Lounas: Findus Äkta Majonnäs Originalet, ICA Crème Fraiche, Ekologisk Skånsk Senap, Vitvinsvinäger, Vitkål, Laktosfri Vispgrädde, Vanlig Majonnäs, Kycklingfilé. Päivällinen: Svarta Bönor, Tomater, Olivolja, Klibbigt Ris, Kycklingfilé. Välipalat/Muut: ICA Vispgrädde 36%, Kaffe. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|