Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 65,92g | Prot: 79,26g | Hh: 96,25g.
Aamiainen: Каравай Кубани Хлеб Злаковый Морковный, Редис, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Мясновъ Шашлык из Говядины, Жареная Рыба (в Панировке). Lounas: Творог (Полностью Обезжиренный), Янтарь Сыр Плавленый Донской Янтарь, Ого Отруби Пшеничные, Борщ с Курицей, Жареная Рыба (в Панировке), Мясновъ Шашлык из Говядины, Редис. Päivällinen: Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан , Янтарь Сыр Плавленый Донской Янтарь, Творог (Полностью Обезжиренный), Каждый День Горбуша Филе в Кляре. Välipalat/Muut: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Блины на Кефире, Виноградный Сок, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Янтарь Сыр Плавленый Донской Янтарь, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonnousu 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|