Päiväkirja - низуко877, 10 touko 20

Profiili - низуко877 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

У меня случился срыв на сухофрукты.Что делать?Теперь виню себя за это.Очень грустно, настроение на 0.Хочу перебраться на белковую пищу . Начинающееся рпп чек✌️🤡

Näytä dieettikalenteri, 10 toukokuuta 2020:

1043 kcal

Rasva: 34,71g | Prot: 31,11g | Hh: 149,76g. Aamiainen: Шоколадные Реки Какао-Напиток Растворимый , Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Fine Food Мандарины Сушеные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Сметана, Ратибор Варенье Клубничное, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые. Lounas: Куликово Поле Мандарины Сушеные, Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, Хрен, Говядина Отварная, Соль, Черный Перец, Чеснок, Сметана, Вареное Яйцо, Капуста, Помидоры, Маслины. Päivällinen: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Груша. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай. lisää...

1941 kcal

Harjoitus: Vaellus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...

Kannatus

Kommentit

Вот только на белковую не стоит,сорвешься еще больше,мной было проверено ахаха

11 touko 20 jäseneltä: ViogaNeoga

Да и в принципе логично,что с белковой диеты рано или поздно наступит срыв: белок не отвечает за энергообесечение(это задача,в первую очередь,углеводов,ну и жиров),любая белковая воспринимается нашими организмами как голодовка.И,конечно,захочется из этого "выбраться" при первой же возможности

11 touko 20 jäseneltä: ViogaNeoga

Есть целенаправленные белковые: когда,например,спортсмен после набора мм начинает сушку.Да и то,если у него стандартное питание,он не сидит на одном только белке.Вроде они оставляют жиров 1 г на 1 кг веса и углей 2 г на 1 кг веса.А излишние эксперименты с белковыми и правда не нужны

11 touko 20 jäseneltä: ViogaNeoga

Прикол в том,что я даже 1 гр белков на 1 кг веса не съедаю...