Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2013
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 60,66g | Hh: 109,13g.
Lounas: Chicken Penne, Condensed Tomato Soup. Päivällinen: Sweet Adventure Sampler Trio, Outback Steamed Broccoli, Side Bread & Butter, Ranch Dressing, House Salad, Outback Special (6 oz). lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|