|
завтра начинаю "неделю против отёков"
без сладкого, кофе, соли (по максимуму) алкоголь и так не пью. спать по 8 часов. и каждое утро лимфодренажные упражнения.
позволила себе сейчас поесть шоколад и пару печеньки. не взвешивала, но думаю в 444ккал (остались для ужина) уложилась)))))
|
1288 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 55,93g | Hh: 178,91g.
Aamiainen: Шарлиз Пастила, Рот Фронт Птичье Молоко, Ашан Noir Degustation 74%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Авида Молоко 1,5%, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Помидоры, Болгарский Перец. Lounas: Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная , Красное Яблоко, Магнит Банан, Красная Цена Вафли Сливочные, Mr. Ricco Кетчуп Томатный , Болгарский Перец, Баклажан, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Печенье к Чаю, Шоколад. lisää...
|
|