Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 35,99g | Prot: 33,75g | Hh: 89,41g.
Aamiainen: Fıstık Ezmesi, Muz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Kühne Karışık Turşu, Mercimek Çorbası, Ayran, Ispanaklı Börek, Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Tadım Çekirdek, Algida Maraş Usulü Dondurma, Baklava. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
yuruyus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|