Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 33,70g | Prot: 108,65g | Hh: 229,68g.
Aamiainen: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang. Lounas: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Finna Sambal Terasi Uleg. Päivällinen: Daun Bawang, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tempe, Paprika Merah Manis, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Finna Sambal Terasi Uleg, Wortel. Välipalat/Muut: Jeruk, Kacang Almond, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|