|
Всем привет! С сегодняшнего дня я буду записывать сюда свои результаты. Худею на дефиците , питание до 1200 ккал. Пп будет где-то на 70%, а также буду кушать всякие вкусхняхи) Дабы не сорваться . Также буду раз в неделю устраивать читтинг
|
980 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 37,15g | Hh: 120,82g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Мёд, Распак Сухое Молоко 26%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Сосиска, Махеевъ Кетчуп Татарский, Макароны Отварные, Мегамарт Булка Колосок с Творогом, Редис. Päivällinen: Атяшево Охотничьи Колбаски Высокий Стандарт, Хлебец. Välipalat/Muut: Nesquik Шоколадные Шарики. lisää...
|
|