Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 59,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 145,86g | Hh: 225,17g.
Aamiainen: 호두, 아몬드, 구운계란, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 비비고 녹두닭죽. Lounas: 구운계란, 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 풀무원 나또. Päivällinen: 굽네몰 닭가슴살 후랑크 (120g), 찐고구마, 바나나, 사과, 토마토. Välipalat/Muut: 오뚜기 컵누들 베트남쌀국수, 포도당, 임팩트 웨이 아이솔레이트. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Squash tai Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|