Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 93,60g | Prot: 87,92g | Hh: 78,63g.
Aamiainen: Шадринск Молоко 7,1%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Lounas: Dr. Korner Хлебец Медовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Геркулес Геркулес Увелка, Домик в деревне Молоко 2,5%. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Heinz Кетчуп Томатный, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Арахис, Кузя Кукурузные Палочки. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Р90Х Back & Biceps - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|