Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 39,20g | Hh: 204,95g.
Aamiainen: Cocoon Leche de Almendras, Manzana Roja, Banana, Alicante Coco Rallado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Ajo, Peras, Uvas Pasas, Huevo. Lounas: Aceite de Oliva, Palta, Radicheta, Tomates, Repollo Morado, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Päivällinen: Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado), Remolacha, Lechuga, Cebollas, Arroz Integral. Välipalat/Muut: Dos Anclas Coco Rallado, Castañas de Caju, Manzana, Coco Iogo Yogurt. lisää...
|
|
1377 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 40 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|