Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
281 kcal
|
Rasva: 6,63g | Prot: 13,58g | Hh: 44,62g.
Aamiainen: Roti Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lounas: Sup Ayam, Tahu Bacem. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azzahraalya28
|