|
Diet tapi tetep makan enak, perkedelnya dimasak di teflon dengan minyak yg sedikit banget
|
1059 kcal
|
Rasva: 48,90g | Prot: 31,14g | Hh: 130,36g.
Aamiainen: Brownies, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Lounas: Blue Band Mentega, Wortel Dimasak, Telur Goreng, Jagung Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Perkedel Kentang. Päivällinen: Apel, Bawang Putih Dimasak , Sunco Minyak Goreng, Telur Rebus, Bakso Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Brownies, Good Time Vita Go. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olakolakkk
|