Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 93,79g | Prot: 111,29g | Hh: 45,84g.
Lounas: AH Biologisch Geitenkaas 48+ Fenegriek, Ghee Easy Ghee, Smaakt Proteïne Brood, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. Päivällinen: Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Ei, AH Biologisch Kokosolie, AH Gesneden Champignons, AH Runderreepjes Biologisch. Välipalat/Muut: Paranoten, AH Vrij van Lactose Volle Yoghurt, Take One Lijnzaad Gebroken, AH Pompoenpitten Bio. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|