Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 42,17g | Prot: 68,93g | Hh: 240,42g.
Aamiainen: Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Cassis. Lounas: Lindt Chocolat Lindor, Sirop d'Erable, Sojasun Yaourt Nature, Escalope de Poulet, Ratatouille Maison. Päivällinen: M&M's Peanut, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Paul Pain Complet, Monique Ranou Jambon Blanc, Ratatouille Maison. Välipalat/Muut: Jardin Bio Tartines Craquantes Châtaigne, Paul Pain Complet, Brioche Pasquier Pain au Chocolat. lisää...
|
|
3283 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Apple Health - 12 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|