Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 33,27g | Hh: 123,90g.
Aamiainen: Latte di Riso, Succo di Limone, Pane alla Banana, Yogurt Cremoso ai Frutti di Bosco, Caffè. Lounas: Spinaci, Ricotta (Latte Intero), Succo di Limone, Wasa Integrale. Päivällinen: Olive, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Finocchi Gratinati, Cantaloupe Melons, Wasa Integrale. Välipalat/Muut: Pesca, Sugar, Strawberries, Vigorsol Air Action. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|