|
Здравствуйте ребята,помогите мне разобраться в беговой дорожке.У меня она механическая и под наклоном 10%,вот не могу понять,по сожженым калориям,пишет допустим 21 калл.,это сколько я сожгла?
|
1529 kcal
|
Rasva: 70,63g | Prot: 85,16g | Hh: 138,51g.
Aamiainen: Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Творог 5%, Лаваш Тонкий. Lounas: Рыбная Миля Горбуша Кусочки Холодного Копчения, Огурец, Хлеб Цельнозерновой, Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Суп Грибной. Päivällinen: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Рыба Тушеная. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Doppel Herz Омега-3, Кефир 1%, Яблоко, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Сосиски Молочные, Лаваш Тонкий. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ну видимо 21 ккал 😀 там уже все рассчитано
11 touko 20 jäseneltä: lazarka_a
|
Не парьтесь..откажитесь от бега..с весом только ходьба..можно под наклоном (начните с 5% со скоростью 5-6км/ч) ходите минут 40, если герой..но не меньше 25-30мин...и счастье будет👍 . Бегом разрушите колени и нагрузка на сердце..с ходьбой ощутите себя КОХОЧКОЙ
22 touko 20 jäseneltä: ЛенAGor
|
ЛенАGor, я так и делаю, только ходьба, по 30 мин в день, каждый день.
22 touko 20 jäseneltä: Elena Skotnikova
|
22 touko 20 jäseneltä: ЛенAGor
|
22 touko 20 jäseneltä: Elena Skotnikova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Skotnikova
|