Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2013
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2686 kcal
|
Rasva: 147,57g | Prot: 168,59g | Hh: 192,51g.
Aamiainen: Reduced Fat American or Cheddar Type Processed Cheese Product Cheese, Bacon, Butter (Salted), Egg. Lounas: Organic Gogi Berries, Chia Seed, Blueberries, Strawberries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Reduced Fat American or Cheddar Type Processed Cheese Product Cheese, Sliced Pepperoni, Carb Balance Small Fajita Tortillas. Päivällinen: Chocolate Chip Cookie, Ranch Salad Dressing, Banana Peppers, Black Olives, Red Tomatoes, Spinach, Double Chicken Chopped Salad. Välipalat/Muut: Reduced Fat American or Cheddar Type Processed Cheese Product Cheese, Thick Cut Chicken & Pork Bologna, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Blueberries, Premium McWrap Chicken & Bacon (Grilled), Creamy Peanut Butter, Celery. lisää...
|
|
2921 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenshark4
|