Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 27,03g | Prot: 67,22g | Hh: 89,27g.
Aamiainen: Pumpkin , Potato Bread, Roasted Chicken Roll, Roasted Chicken Roll, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Päivällinen: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Potato Bread. Välipalat/Muut: NU Green Tea Teh Tarik. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|