Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 78,19g | Prot: 71,27g | Hh: 210,99g.
Aamiainen: Té Verde, Unimarc Media Palta, Quaker Avena Instantánea, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lounas: Cazuela de Vacuno. Päivällinen: Lider Torta Pastelera Manjar, La Preferida Pate Tipo Ternera, Pernil de Cerdo, Surlat Mantequilla sin Sal, Aceitunas, Lider Hallulla Especial. Välipalat/Muut: Plátano, Vivo Frutos Secos. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|