|
İki tabak sade makarna yedim basıl eritilen lütfen yardım edin kilom 53 boyum 156 yaş 14
|
1644 kcal
|
Rasva: 28,46g | Prot: 65,77g | Hh: 284,41g.
Aamiainen: Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Lounas: Filiz Makarna, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Menemen. Välipalat/Muut: Yeşil Elma, Pul Biber, Limon Suyu, Yoğurt. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 4 minuuttia, Chole ting - 20 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiloverixemartık
|