Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 66,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 55,12g | Hh: 182,26g.
Aamiainen: クノール カップスープ コーンクリーム, ファミリーマート ボリュームミックスサンド, グレープフルーツ（ピンクと赤）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Päivällinen: セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, ふじっ子 きんぴら, ジョナサン 雑穀米, 肉じゃが. Välipalat/Muut: どら焼き, チョコレートアイスクリーム. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|