Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 35,02g | Prot: 66,33g | Hh: 160,46g.
Aamiainen: Nanas, Cimory Squeeze! Yogurt, Melts Melts Dark Chocolate Spread, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. Lounas: Yellow Fit Traditional Thai Pla Neung Manao With Lemon Grass Rice & Som Tam Salad. Päivällinen: Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Saus Tiram, Kubis, Sawi Putih, Udang Goreng. Välipalat/Muut: Semangka, Lemon. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Chloe Ting’s 2 Weeks Shreed Challenge - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliawillem
|