Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 31,05g | Prot: 49,42g | Hh: 109,52g.
Aamiainen: BreadTalk Sausage Bun. Lounas: Sour Cucumber Pickle , Dry Egg Noodles, Indonesian Stir Fried Vegetables. Päivällinen: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich. Välipalat/Muut: Deka Wafer Roll, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Lotus Biscoff, Tea with Milk and Sugar. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|