Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3049 kcal
|
Rasva: 132,13g | Prot: 191,07g | Hh: 264,69g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Lounas: Благояр Филе Куриное, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Золотая Fishка Скумбрия в Растительном Масле, Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами. Välipalat/Muut: Power Pro Протеиновый Батончик с Вишней, Владхлеб Штрудель Творог и Вишня, GEON Excellent Whey Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|