Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
702 kcal
|
Rasva: 19,12g | Prot: 44,28g | Hh: 94,05g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редька, Индейка Тушеная, Булгур (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редька, Индейка Тушеная, Булгур (Вареный), BeFit Щи из Щавеля с Курицей . Päivällinen: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Вело - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - matvienkoa
|