Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
zalfa nella
Päiväkirja
12 touko 20
Päiväkirja - zalfa nella, 12 touko 20
Profiili - zalfa nella
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
50 kg
Tähän mennessä pudotettu:
8 kg
.
Vielä jäljellä:
0 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 12 toukokuuta 2020:
390 kcal
Rasva: 19,71g | Prot: 17,74g | Hh: 40,73g.
Aamiainen:
Semangka.
Lounas:
Terong Balado, Telur Rebus.
Päivällinen:
Tahu Kukus, Pepaya.
Välipalat/Muut:
Buah Anggur, Semangka.
lisää...
1341 kcal
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - zalfa nella
Näytä täydellinen historia