Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 107,09g | Hh: 24,49g.
Aamiainen: Café. Lounas: Regina Queijo Coalho Espeto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino (com Casca), Cebolas, Tomates, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hambúrguer Caseiro. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Filé de Frango Grelhado, Regina Queijo Coalho Espeto. Välipalat/Muut: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pati Santiago
|