Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 68,70g | Prot: 96,93g | Hh: 137,64g.
Aamiainen: Café Expresso, Lidl Chocolate Preto 74% Cacau, Pão Branco, Ananás. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Arroz de Pato. Päivällinen: Grãos de Soja, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Mel, Noodles , Peito de Frango. Välipalat/Muut: Pão Branco, Ananás. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Andar passadeira com inclinação - 32 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|