Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 97,92g | Hh: 120,15g.
Aamiainen: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Couve Manteiga Crua, Maracujá, Bauducco Torrada Integral, Ovo. Lounas: Alface, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Hambúrguer Caseiro. Päivällinen: Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Yakult Leite Fermentado, Caqui, Ponkan, Mamão Formosa. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|