Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 19,62g | Prot: 108,10g | Hh: 229,43g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Päivällinen: Зимой и Летом Весенние Овощи . Välipalat/Muut: Окей Хлеб Луковый, Хлеб Черный, Ашан Кокосовая Стружка, ARO Мёд, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
|
1349 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|