Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 98,92g | Prot: 108,88g | Hh: 58,37g.
Lounas: Mantarlı Tavuk Sote, Yayla Yayla Çorbası . Päivällinen: Yayla Yayla Çorbası , Etli Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 16 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|