|
MAKANLAH APA AJA YG KAMU MAU. DENGAN CATATAN MASIH DALAM KALORI DEFISIT ☺️
jadi ada yg blg atau tanya diet boleh gasih makan gorengan. bolehh
bakso? boleh
apa aja bolehhh.
tips nya klo dari aku sndiri aku makan makanan yg aku suka hmpir setiap hari di awal2 diet. selipin dikitt. bahkan puasa aja aku makan gorengan (harusnya aku mnghindari 1 ini. temggorokan serettt 🥺)
lebih baik bagi aku cheating dripda cheat day. ga tau kasian aja klo tubuh seharian d masukin yg fun food smua. dan smpe akhirnya skrg yg dlunya aku doyan bgt bakso udh mulai brkurang. prcaya apa engga awal diet 2 hari skali aku masih ngebakso 😂😂😂
cuma skrg akan aku batasi krna aku lagi mau ngebentuk tubuh dan pgn terlihat lean. klopun makan ya akh anggap jadi itungan 1 kali makan, makan siang jadi itungannya.
diet, ttp turun, dan bahagiaaa 🥰
|
1430 kcal
|
Rasva: 46,10g | Prot: 100,72g | Hh: 158,86g.
Aamiainen: Kokita Sambal Terasi, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lounas: Pizza dengan Daging. Päivällinen: Gula Pasir, Garam Laut, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe. Välipalat/Muut: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Kikil, Pisang, Jeruk, Anlene Actifit Cokelat. lisää...
|
|